Makanan cepat saji banyak mengandung kalori tinggi, namun rendah kandungan nutrisi penting lainnya. Makanan cepat saji tidak disarankan untuk dikonsumsi secara berlebihan. Namun karena terkenal murah, cepat dan enak maka banyak orang yang menyukainya.

Berikut bahaya makanan cepat saji bagi kesehatan tubuh :

1. Obesitas

Makanan cepat saji identik dengan proses menggoreng sehingga banyak mengandung lemak tidak sehat. Makanan cepat saji juga umumnya banyak mengandung gula jadi resiko obesitas sangat tinggi.

2. Kurang Gizi

Terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat, lemak, gula dan garam namum minim akan protein, serat, vitamin dan mineral itu tidak baik bagi kesehatan. Terlalu sering mengonsumsi makanan cepat saji dapat menghambat pertumbuhan pada anak anak dan remaja.

3. Masalah Pada Otak

Makanan cepat saji juga kaya akan pengawet tambahan. Kandungan zat aditif berbahaya ini dapat menimbulkan masalah memori dan gangguan belajar.

4. Gangguan Pencernaan

Makanan cepat saji kinim akn serat yang dapat menimbulkan susah buang air besar. Selain kurang serat, banyaknya garam yang dikandung dapat menyebabkan perut kembung.

5. Gigi Mudah Rusak

Bakteri dalam mulut akan menghasilkan asam berlebih jika banyak mengonsumsi karbohidrat dan gula. Asam berlebih akan membuat lapisan pelindung gigi mengalami kerusakan.

Segala sesuatu jika dikonsumsi berlebihan akan kurang baik bagi kesehatan. Demikian pula makanan cepat saji, selama batas normal resiko untuk kesehatan masih bisa ditoleransi. Sebisa mungkin hindari konsumsi makanan cepat saji.

Semoga bermanfaat 😊