Berat badan sering kali menjadi permasalahan bagi seseorang apalagi untuk wanita. Seringkali seseorang melakukan diet ketat untuk menurunkan berat badan. Tidak cukup jika hanya berolahraga saja. Makan makanan sehat dan bersih juga dapat menghilngkan lemak yang tidak di inginkan.

Berikut makanan yang dapat menurunkan berat badan :

1. Buah

Buah termasuk salah satu makanan yang dapat menurunkan berat badan. Hal itu dikarenakan buah mengandung sedikit kalori dan mengandung serat yang besar.

2. Sayuran Hijau

Sayuran hijau mampu membantu proses penurunan berat badan sebab sayuran hijau mengandung sedikit kalori dan mempu membakar lemak didalam tubuh. Selain itu sayuran hijau juga mengandung vitamin, protein, serat yang besar dan banyak lagi.

3. Kacang

Kacang mengandung banyak vitamin, serat, protein dan mineral yang mampu membantu proses diet seseorang. Jenis kacang-kacangan seperti almond, kenari, kacang tanah bisa membantu mengurangi kolesterol dan kesehatan jantung

4. Kacang Kedelai

Jenis makanan ini dapat membantu proses penurunan berat badan karena mengandung banyak protein dan serat. Kacang kedelai juga mampu membantu mengurangi nafsu makan seseorang.

Semoga bermanfaat dan jangan lupa dipraktikkan 🤗