Anak-anak yang masih dalam masa pertumbuhan sangat membutuhkan nutrisi yang baik bagi tubuhnya. Bagi orang tua berusahalah untuk memenuhi kebutuhan tersebut dengan makanan bergizi.

Berikut makanan bergizi yang cocok untuk pertumbuhan anak :

1. Susu

Susu mengandung banyak protein dan kalsium sebagai sumber energi bagi otak dan tubuh. Protein membantu tubuh untuk membentuk jaringan pada otak sedangkan kalsium mampu menjaga kekuatan tulang dan gigi.

2. Telur

Protein yang terkandung di telur sangat baik dikonsumsi saat sarapan. Telur juga mengandung vitamin D yang mampu untuk membantu tubuh menyerap kalsium.

3. Buah-buahan

Anak-anak yang masih masa pertumbuhan sangat baik jika mengonsumsi buah-buahan karena buah-buahan banyak mengandung vitamin, mineral, serat dan nutrisi lainnya.

4. Oatmeal

Oatmeal ini mampu meningkatkan konsentrasi anak saat di sekolah. Oatmeal juga kaya akan serat yang baik untuk pencernaan.

5. Salmon

Salmon sangat baik jika dikonsumsi oleh anak yang masih di masa pertumbuhan. Kandungan asam lemak omega-3 pada salmon dapat menjaga perkembangan otak dan mencegah depresi.

Semoga bermanfaat 🤗