1. Sayuran Hijau

Sayuran hijau seperti kangkung, bayam yang terkenal kaya akan vitamin, mineral dan antioksidannya. Sayuran hijau sangat cocok untuk kesehatan jantung.

2. Bawang Putih

Bawang putih menurut penelitian khasiatnya sangat baik bagi kesehatan jantung. Untuk kesehatan jantung pastikan mengkonsumsi bawang putih mentah atau hancurkan dan diamkan beberapa saat lalu baru di masak.

3. Alpukat

Alpukat kaya akan manfaat yang baik untuk kesehatan jantung kita. Alpukat mengandung kalium tinggi yang dibutuhkan tubuh dalam sehari sehingga dapat menurutkan kolesterol, tekanan darah dan resiko penyakit jantung.

4. Minyak Zaitun

Minyak zaitun mengandung antioksidan yang dapat meredakan peradangan dan mengurangi resiko penyakit kronis seperti jantung.

Semoga bermanfaat 🤗