WFH atau Work From Home adalah istilah yang digunakan untuk menunjukkan aktivitas di rumah selama masih ada wabah virus corona saat ini. Selain menjaga efektivitas atau aktivitas bekerja tetapi kita juga harus menjaga pola hidup sehat selama WFH. Berikut tips menjaga pola hidup sehat selama WFH :

1. Siapkan makanan ringan yang sehat

Buah dan smoothie sangat baik dikonsumsi dan dijadikan sebagai makanan ringan. Makanan ini akan menghidrasi tubuh dengan baik. Atau jika kita tidak ingin terbiasa ngemil, maka biasakan makan 3x sehari.

2. Menerapkan jadwal

Kita harus memiliki jadwal sama halnya kegiatan seperti sebelum WFH. Aturlah keseharian kita seperti biasanya dengan sarapan dan istirahat makan siang. Sama halnya juga dengan tidur siang, makan siang dan makan malam.

3. Membuat jurnal makanan

Ini adalah hal yang sangat pribadi. Apa yang bekerja baik untukmu belum tentu itu bekerja baik untuk orang lain. Mengisolasi diri selama ada virus corona berbeda dengan halnya bekerja di rumah dengan kondisi normal. Sehingga baik untuk menjalaninya dengan baik dan tenang.

4. Aktivitas makan harua dilakukan jauh dari meja makan

Makan dimeja kerja akan membuat susah fokus sepanjang hari. Istirahatkan sebentar untuk membuat pikiran jernih.

Selamat mencoba 🤗